Безопасная Акробатика г. Всеволожск

110 подписчиков

? Добро пожаловать в группу секции по общей физической подготовке с элементами акробатики "Безопасная Акробатика". ⚠ Как проходят наши тренировки ?? ✅ Тренировочный процесс состоит из нескольких этапов: разминка, основная и заключительная части. ✅ Разминка - Разогреваем тело, подготавливаем мышцы и связки к интенсивной нагрузке. Качественная разминка значительно снижает риск получения травмы! Разминка занимает 15 минут. ✅ Основная часть - Выполнение упражнений направленных на развитие физических качеств учеников. А так же обучение и совершенствование спортивных навыков и умений, изучение базовых элементов акробатики таких как: Кувырки, Перекаты, Перевороты, Сальто, Стойки, Мосты и не только. Основной части уделяется 45-50 минут. ✅ Заключительная часть - Растяжка. Снижение нагрузки, упражнения на расслабление, на дыхание. Восстановление. Этот этап занимает от 10-15 минут. Продолжительность тренировки составляет 1 час 15 минут. Стоимость разовой тренировки - 500 рублей. Адрес: Всеволожский пр. 39 - 2 этаж.